Bodybuilding = Körperformen

Vor ein paar Tagen habe ich ein Youtube Video angeschaut, welches mir nochmal so richtig die Augen geöffnet hat.Es ging um eine Youtuberin die hobbymäßig Bodybuilding macht und darüber berichtet hat, was ihre Fitnessziele für 2019 sind und was sie im letzten Jahr erreicht hat. Zuerst dachte ich das es darum ginge was sie sportlich […]

Weiterlesen

Fit und gesund im neuen Jahr – ohne Stress

Es ist Januar und es geht wieder los, die Fitnessstudios sind überfüllt (ich habe den tagtäglichen Beweis) und die Fitnessbranche verkauft Abnehmprogramme und Diätprodukte en masse. Jahr um Jahr das Gleiche, alle wollen abnehmen und wieder in Form kommen, die Bikinifigur wieder auf Vordermann bringen. Oder wie es heute heißt „bodyshaping und toning“. In diesem […]

Weiterlesen

Richtig Ziele setzen – So bleibst du motiviert!

Hast du dir schon oft Ziele gesetzt, die du am Ende doch nicht erreicht hast weil die Motivation gefehlt hat, du nicht zielstrebig genug warst oder du dir schlichtweg ein zu hohes Ziel gesteckt hast? Das ist frustrierend. Ich kenne das, denn ich bin ein absolut perfektionistischer Mensch mit sehr hohen Erwartungen an mich selbst. […]

Weiterlesen