Fit und gesund im neuen Jahr – ohne Stress

Es ist Januar und es geht wieder los, die Fitnessstudios sind überfüllt (ich habe den tagtäglichen Beweis) und die Fitnessbranche verkauft Abnehmprogramme und Diätprodukte en masse. Jahr um Jahr das Gleiche, alle wollen abnehmen und wieder in Form kommen, die Bikinifigur wieder auf Vordermann bringen. Oder wie es heute heißt „bodyshaping und toning“. In diesem […]

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#1 Winterrezepte – Kartoffel-Gemüsesuppe

In dieser Blogreihe stelle ich einfache Rezepte vor die nicht nur gesund und lecker sind, sondern perfekt für die kalte Jahreszeit! Mir war danach mit dir meine Lieblingswinterrezepte zu teilen. Für mich gibt es nichts schöneres, als sich beim kochen kreativ auszulassen. Ich liebe Essen und am liebsten wenn es selbstgekocht ist. Ich denke alle […]

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Was ist gesunde Ernährung? Meine Reise…

…durch den Dschungel aus Studien, Wissenschaft und eigenen Erfahrungen. Seitdem ich mich vor anderthalb Jahren vom Kalorien zählen und allem was dazu gehört verabschiedet habe, frage ich mich was eigentlich gesunde Ernährung bedeutet. Jetzt denkst du vielleicht, ist doch klar! Viel Obst und Gemüse essen und kein Junk Food oder Süßigkeiten. Aber wenn du dich […]

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