Bodybuilding = Körperformen

Vor ein paar Tagen habe ich ein Youtube Video angeschaut, welches mir nochmal so richtig die Augen geöffnet hat.Es ging um eine Youtuberin die hobbymäßig Bodybuilding macht und darüber berichtet hat, was ihre Fitnessziele für 2019 sind und was sie im letzten Jahr erreicht hat. Zuerst dachte ich das es darum ginge was sie sportlich […]

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Was wäre wenn? Impulsgedanke Schönheitsideal

Stell dir vor du hättest deinen Traumkörper erreicht, du wärst dein Schönheitsideal. Stell dir vor du würdest jetzt vor deinem Spiegel in der Wohnung stehen und du hättest genau den Körper den du dir je vorgestellt hast. Deine Beine vielleicht lang und grazil, vielleicht straff und trainiert. Die Haut glatt. Deine Taille vielleicht schön schmal […]

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Achtsamkeit und Sport

Wie du durch Sport achtsamer im Alltag wirst. Grüße aus dem Krankenbett! Ich liege flach, mich hat die Erkältungswelle erwischt. Schon vor einigen Tagen habe ich gemerkt das sich etwas ausbreitet in meinem Körper. Ich habe mich nicht zu 100% fit gefühlt. Heute morgen ist die Erkältung dann richtig ausgebrochen, mit Halsschmerzen und allgemeinem Unwohlsein. […]

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