Wirklich schnell fitter werden?

Viele von uns kennen das: Da hat man den Schweinehund überwunden und angefangen Sport zu treiben, dennoch geht das irgendwie nicht schnell genug mit dem fitter werden. Nach einiger Zeit scheint es sogar zu stagnieren. Ich selbst kenne diese Situation auch nur zu gut und vor allem wie demotivierend es ist. In diesem Beitrag erfährst […]

Weiterlesen

Endlich fit werden!

Wie du es schaffst , über dich hinauszuwachsen und Fit werden ganz leicht wird. Wie einige von euch wissen, arbeite ich als Fitnesstrainer. Natürlich frage ich meine Kunden nach ihren Wünschen und Zielen. Ich kann sagen, dass zu 95% eine Antwort bekomme: „Ich möchte fit werden!“ Vielleicht hast du auf die Frage nach deinen Zielen […]

Weiterlesen

So zweifelst du weniger an dir!

3 konkrete Tipps, mit denen du weniger an deinem Aussehen zweifelst und mehr Motivation für einen gesunden Lebensstil entwickelst. Nachdem ich die letzten Tagen oft mit anderen Mädels über Schönheitsideale und den Fitnesshype geredet habe, ist mir aufgefallen das es den meisten Frauen ähnlich geht. Wir wollen weniger an unserem Aussehen hadern, mehr Spaß am […]

Weiterlesen

Was wäre wenn? Impulsgedanke Schönheitsideal

Stell dir vor du hättest deinen Traumkörper erreicht, du wärst dein Schönheitsideal. Stell dir vor du würdest jetzt vor deinem Spiegel in der Wohnung stehen und du hättest genau den Körper den du dir je vorgestellt hast. Deine Beine vielleicht lang und grazil, vielleicht straff und trainiert. Die Haut glatt. Deine Taille vielleicht schön schmal […]

Weiterlesen

Achtsamkeit und Sport

Wie du durch Sport achtsamer im Alltag wirst. Grüße aus dem Krankenbett! Ich liege flach, mich hat die Erkältungswelle erwischt. Schon vor einigen Tagen habe ich gemerkt das sich etwas ausbreitet in meinem Körper. Ich habe mich nicht zu 100% fit gefühlt. Heute morgen ist die Erkältung dann richtig ausgebrochen, mit Halsschmerzen und allgemeinem Unwohlsein. […]

Weiterlesen

Real Soulfitness – 5 Gründe…

… Sport zu treiben, die nichts mit dem Aussehen zutun haben. Grund 1: Sport treiben macht glücklich! Body & Mind stehen im direkten Zusammenhang, das Eine kann nicht ohne das Andere. Mittlerweile ist das auch anhand einer Vielzahl von Studien bewiesen. Durch sportliche Betätigung setzt der Körper Endorphine frei. Wer also einen stressigen Tag hatte, […]

Weiterlesen

Das Bild vom Schönheitsideal

Wie dieser Blog entstanden ist. Ich arbeite als Fitnesstrainer. Seit ungefähr 6 Jahren bin ich in der Fitnessbranche unterwegs, zuerst als Trainierende, anschließend nebenberuflich als selbstständiger Personal Trainer und mittlerweile hauptberuflich als Fitnesstrainer, Personal Trainer und Ernährungscoach. Und das schon einmal vorweg – ich liebe Fitness! Damals, als ich mich zum allerersten mal in einem […]

Weiterlesen